Prirodzené spôsoby, ako zvýšiť hladinu serotonínu | Zdravie | 2018

Prirodzené spôsoby, ako zvýšiť hladinu serotonínu

Tento článok bol pôvodne zverejnený v apríli 2013 a bola aktualizovaná

Čo spôsobuje náladu v nálade? Hoci serotonín je typicky rozpoznaný ako mozgová chemická látka, väčšina tohto neurotransmiteru sa produkuje v našom tráviacom trakte. Serotonín má silný vplyv na náladu, emócie, pamäť, chute (najmä na sacharidy), pocit bolesti, spánkové návyky, chuť do jedla, trávenie a reguláciu telesnej teploty. Často sa to považuje za náš "šťastný hormón", hlavne preto, že jeho produkcia sa zvyšuje, keď sme vystavení prirodzenému slnečnému žiareniu. A poďme sa s tým stretnúť, po mesiacoch, keď sme uviazli doma, väčšina Kanaďanov bojuje s nízkymi hladinami serotonínu.

Produkcia serotonínu je úzko spätá s dostupnosťou vitamínu B6 a aminokyseliny , . Supercharged Hormone Diet a Program citlivosti na karbón . Je tiež zakladateľkou štúdie Clear Medicine Wellness v štáte Toronto a pravidelným hosťom na The Dr. Oz Show a The Marilyn Denis Show . Viac informácií nájdete tu Súvisiace:

Prihláste sa k odberu noviniek
Fakt: Cvičenie vo vonkajšom prostredí vás robí šťastnejším
Pokúsil som sa o smiech jogy. Mali by ste?

Napíš Svoj Komentár